陕西省12320卫生计生热线,欢迎您! 设为首页 | 联系我们
   今天是""
健康常识
传染病与预防接种
慢性病
地方病
突发事件
环境卫生
旅行卫生
妇幼卫生
放射卫生
职业卫生
食品卫生
心理卫生
学校卫生
营养
意外伤害
消杀灭
健康教育与养生保健
通知公告
·2018年10月15号至1...
·2018年10月8号至10...
·2018年9月26号至9月...
·2018年9月17号至9月...
·2018年9月10号至9月...
·2018年9月3号至9月7...
文章内容
高血压患者生活中如何自我调理(一)
2018/10/8 浏览次数:21次 
    有规律的生活方式和良好的生活习惯,有利于血压稳定。凡是生活无度、饮食不当和起居失常的病人,必然引起血压波动,导致病情恶化和诱发心脑血管意外。因此,高血压病人应加强生活调理,保持合理的养病方法和科学的养生之道。
①保持情绪稳定  
    不良的情绪刺激,如紧张、焦虑、失眠、激动、暴怒等会引起全身小动脉持续性收缩痉挛,肾上腺分泌增加,常导致血压持续升高或不同程度波动。在日常生活中也常见到一些高血压病人,因情绪不稳定而使药物治疗达不到预期效果,即使血压控制在正常范围,也可能由于一场“雷霆之怒”使血压骤然升高,甚至导致脑卒中等不幸事件发生。  高血压患者首先应加强自身修养,提高对不良刺激的心理承受能力,尽量避免不良的心理刺激,保持情绪的稳定。  其次应安排好轻松愉快的业余生活,怡神养性,陶冶心情,保持良好的精神状态。  尚不足以控制情绪稳定者,必要时可加服安定类药物,以缓解焦虑,控制易激情绪。  此外,气功和太极拳是我国传统的医疗保健方法,为自我心身锻炼疗法范畴,也属于行为疗法,对增进身体健康,防治各种慢性病有疗效。

陕西省12320卫生计生热线 主办 电 话:029-12320 上线时间:2014-04-01
Copyright © 2014-2015 All Rights Reserved
陕ICP备02250112号